Fitness

Checkup

Bootylicious

Onze booty ruimte is voorzien van de allernieuwste PURE strength lijn van Technogym.Wanneer jij je billen wil trainen moet je hier aan de slag!   GRATIS PROEFLES

BioCircuit (beste keuze)

Wat jouw fitnessdoelen ook zijn, met het Bio-circuit™ behaal je ze sneller en beter. De volledig begeleide programma’s leveren een spannende trainingservaringen in minder tijd. GRATIS PROEFLES Medifit-Healthclub biedt een nieuwe manier van fitness voor inwoners van Drunen, Elshout, Nieuwkuijk en Vlijmen. Bio-circuit, hét alternatief voor de normale fitnesstraining  is de verbeterde versie van de Milon Cirkel en de eGym training. Behaal je doelstelling al met 2 keer per week 30 minuten trainen. Wil jij juist starten met sporten, afvallen of sterker en fitter worde

Fitter worden

In onze vrije trainingsruimte wordt je trainingsprogramma volledig op jou afgestemd. Jouw vaste trainer en coach zorgt voor een fijne intake, motiverende gesprekjes en tussentijdse evaluaties. Op deze manier werk je aan het verbeteren van jouw conditie en weerstand. Jij hebt met jouw coach steeds in de 8e week van het trainingsprogramma een tussentijdse evaluatie. Het trainen met de Technogym-key (een soort USB-stick) maakt het trainen veilig, uitdagend, overzichtelijk en leuk. Alles wat je doet is terug te lezen op jouw persoonlijke Mywellness-pagina of in de Mywellness APP.   GRATIS P

Afvallen

Vooral als je af wil slanken kun je in de vrije fitness zeer specifiek te werk gaan. Je kunt jouw probleemzones gericht aanpakken en de spieren gaan verstevigen die jij belangrijk vindt. Om grote stappen te zetten zal jouw trainer laten zien hoe je vooral de grote spieren moet gaan trainen, deze verbruiken namenlijk veel energie. De combinatie met wat lichte cardiotraining om het uithoudingsvermogen te verbeteren mag niet ontbreken. Een fit lichaam verbrand nou eenmaal meer energie op een dag. Ons advies; probeer 3 maal per week te sporten waarbij krachttraining niet mag ontbreken. Een trainin

Functionele training

Een training is eigenlijk pas compleet wanneer je ook een aantal functionele oefeningen toevoegd aan je programma. Functioneel wil zeggen zonder vast toestel, in de vrije ruimte met je eigen lichaamsgewicht of een atribuut. Denk hierbij aan een dumbell, halterstang of sandbag. GRATIS PROEFLESInformeer bij onze trainers voor een compleet prgramma en maak gebruik van onze nieuwe functional area waar alle materialen aanwezig zijn.

Sterker worden

Zonder spiertraining nemen de spieren in kracht en omvang af naarmate we ouder worden. Door inactiviteit kan iemand van twintig jaar een kilo spieren per jaar verliezen. Na de leeftijd van zestig kan deze afname verdubbelen. Met regelmatige spiertraining kun je dit verlies tegengaan en zelfs opnieuw spiercapaciteit opbouwen. GRATIS PROEFLESMet meer spiermassa verbrandt het lichaam meer calorieën. Ook in rust. Het lichaam verbruikt nou eenmaal weinig energie voor slap vet. Een kilo extra spierweefsel betekent dat je calorieënverbruik stijgt met 30 tot 50 procent. Per dag! Spiertraini