Fit op vakantie tips
1) WaterWater drinken is belangrijk en al helemaal in de zomer, zet een mooie kan water in het zicht. Je kunt hem ook opleuken door er verschillend fruit, komkommer, munt of gember in te doen dit geeft een heerlijk gezond gevoel.
2) Gezond ontbijtenVaak beginnen we op vakantie de ochtend al met harde broodjes, crossaintjes, jus d orange en zoetigheid, hierdoor heb je vaak gedurende dag alleen maar meer trek in ongezonde keuzes. Probeer de dag goed te starten met een gezond ontbijt, zoals yoghurt met volkoren producten en fruit.
3) Gun jezelf af en toe wat lekkersGun jezelf tijdens je v