is een goed fitnesssysteem waarbij je jouw kracht , flexibiliteit en balans verbetert. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen. Pilates helpt je kort gezegd met je houding in het dagelijks leven en bij sport te verbeteren.