Een workout met yoga, tai chi en pilates die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je jezelf gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een body&mind workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Zeer geschikt voor mensen die veel stress ervaren en/of gespannen zijn