Een toegankelijke, low-impact les. Zeer geschikt voor mensen die beginnen met groepsfitness. Na een korte warming-up op muziek (10 min.) staat de resterende tijd in het teken van spierverstevigende oefeningen gericht op de Buik- Bil- en Beenspieren. De betreffende spiergroepen worden met intensieve oefeningen flink getraind zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook strakker in je vel komt te zitten. Dit alles uiteraard met opzwepende muziek.
BBB+ is een 30 minuten high impact variant voor de meer getrainde sporters.