Leefstijlcoaching

Een goede leefstijlcoach kijkt naar alle aspecten van leefstijl. Namelijk voeding, beweging, mentaal welzijn, slaap, stress en ontspanning en mindset. Al deze aspecten hebben invloed op elkaar. Ik help je met het in kaart brengen van al deze aspecten. Dit geeft je inzicht in je (on)gezonde patronen. In het leefstijl traject gaan we samen kijken naar wat je wilt veranderen en stellen we haalbare doelen op, hierbij heb jij de regie in handen: jij beslist over wat je kunt en wilt. Ik bewaak hierin het proces en begeleid je bij het maken van je eigen keuzes. Samen zorgen we er voor dat je blijvend gezondere gewoontes kunt ontwikkelen die makkelijk toepasbaar zijn in je dagelijks leven.

Een gezondere leefwijze en blijvende gedragsverandering kunnen ertoe bijdragen dat iemand bijvoorbeeld meer energie heeft op een dag, zich fysiek en mentaal fitter voelt, minder stress ervaart, minder of geen medicijnen meer hoeft te slikken en/of minder (pijn)klachten heeft.

Heb je vaker geprobeerd om je leefstijl om te gooien?
Lukt het je maar niet om je oude gewoontes te verbreken?
Wil je beter in je vel zitten?
Heb je een stok achter de deur nodig?
Wil je 15 kg afvallen (of aankomen)?
Heb je begeleiding in revalidatie nodig fysiek of mentaal?

Ben je er aan toe om een duurzame verandering door te maken dan is leefstijl coaching wat voor jou en kan ik je helpen!
Neem gerust eens contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. 0416-316105

Vera Lurvink
Leefstijlcoach & personal trainer