FTP testen Spinning

Om met de voor jouw persoonlijk juiste intensiteit te Spinnen is het van belang om minimaal twee keer per jaar deel te nemen aan een FTP-les. Tijdens deze les bepalen we wat het juiste wattage is waar jij mee moet fietsen. Wanneer dit juist is ingesteld kun je weer een paar maanden vooruit met de juiste weerstand en zul je jouw conditie op een verantwoorde wijze opbouwen.

 Het is NIET de bedoeling dat je deze waarde wekelijks aanpast. Het is juist goed om het soms echt zwaar te hebben en soms wat minder.

In de week van 28 oktober zullen in een aantal lessen de FTP testen worden  afgenomen. Je ziet dit ook bij het reserveren.

succes alvast!