Mindful Yoga

Mindful Yoga is een rustige ontspanningsyoga les waarbij meditatie centraal staat. Door met aandacht en rust de yogahoudingen uit te voeren kom je meer in dit moment "hier in het nu". Dit kalmeert het zenuwstelsel en kan ervoor zorgen dat stresshormonen in het lichaam dalen. Balanshoudingen en meditatie staan onder andere centraal in deze les. Toepassing van Mindful Yoga en meditatie kan helpen bij onder andere stress, burn-out, pijn, allerlei angsten en depressie.
Cookie instellingen