Ademcirkel

De meeste mensen ademen hoog vanuit de borstkas. Wanneer we optimaal leren ademen, via de onderbuik is het lichaam in staat om de juiste hoeveelheid zuurstof op te nemen.
“Verbonden ademhaling wordt vaak ervaren als een meer actieve, zeer diepgaande vorm van meditatie.”
Waarom zou je verbonden ademhalen willen ervaren?    Wat levert het op?
  1. Betere lichamelijke gezondheid (er is wetenschappelijk onderzoek naar gedaan)
  2. Verbetering van sportieve prestaties
  3. Verbetering van het concentratievermogen
  4. Vergroten van het gevoel van vitaliteit
  5. Verhoogd libido
  6. Betere beheersing van emoties
Praktische informatie:
Zondag 22 mei 2022
  • Ademcoach: Margot en Judith
  • Kosten:  €35,- voor leden Medifit  €45,- euro voor niet leden
  • voor  max. 12 personen   reserveer alvast een plaatsje aan de receptie
  • Tijd: 14:30-16:30 uitloop 17:00 uur 
  • Waar:  Medifit  in de yogaruimte
 
We raden je af deel te nemen aan deze ademsessie wanneer je te maken hebt met één van onderstaande fysieke of mentale omstandigheden:
Bij hart klachten– epilepsie – ernstige astma, of wanneer je onder psychiatrische behandeling staat of bent geweest of medicijnen voor psychiatrische aandoeningen (hebt) gebruikt. Bij twijfel neem contact op met je arts of mail margot.appelman@gmail.com
Dan raad ik je aan de ademtraining te volgen donderdag avond van 19:20 tot 20:25 uur
Cookie instellingen