Nieuws

Bring a Friend

Dat samen sporten motiveert wisten we al maar uit onderzoek, van The Society of Behavioral Medicine, blijkt dat samen sporten ook nog eens beter voor je is dan alleen trainen. Tijdens het onderzoek is er naar de sportroutine gekeken en wat blijkt? Vrienden die samen met elkaar trainen, deden het beter. Ze trainen langer, hebben meer resultaat en gaan ook vaker trainen, men geeft aan dat het lijkt dat de tijd sneller gaat omdat het leuker is. Heb jij vrienden die misschien wel willen gaan sporten?  Verwijs ze dan door en bespaar allebei geld. Voor elke doorverwijzing die vervolgens bij

Doe de check

We mogen weer! Heerlijk om je weer binnen te mogen ontvangen in stap 2 van het verruimingsplan. Verplicht vanuit de overheid is de healthcheck. Voor je bezoek dien je de vragenlijst in te vullen. Wanneer je alle vragen met nee hebt beantwoord, ben je van harte welkom! Graag tot snel. 

Transformation

Of je nou wil afvallen in gewicht, juist wil aankomen in spiermassa, fitter en sterker wil worden of juist meer grip op je leven en gewoontes wil, het 'transformation program' is de eerste stap naar jouw transformatie. Denk je aan sporten? Ga dan sporten. Investeer in jezelf en ben deze zomer nog in shape. Transformation Het programma is de start naar de rest van je leven. Het is het enige programma dat speciaal is ontworpen om jouw fysieke en mentale doelstelling(en) te behalen. Een uniek programma waarbij je optimaal en professioneel wordt gecoacht op het gebied van training,

Het laatste nieuws

We starten weer wat groepslessen op (in groepjes van 4) *Lees hier de nieuwsbrief van 14 april ------------------------------------------------------------------ We gaan vanaf 20 februari weer naar buiten, check het aanbod op de MYwellness app * Lees hier de nieuwsbrief van 17 februari ------------------------------------------------------------------ Dit is écht iets voor jou! Houd jij van wandelen? Of heb je graag een duidelijk weekoverzicht? * Lees dan hier de nieuwsbrief van 27 januari  ------------------------------------------------------------------ Op 1

Workouts on demand

Met meer dan 100 groepslessen/ workouts on demand kun je thuis alijd kiezen voor een korte of lange training die bij je past. Iedere week voegen we minimaal drie workouts toe. Een yoga training, een fitness workout en een groepsles. Voor ieder wat wils. Trainen thuis moet simpel zijn Niet te veel nadenken over wat je moet doen, gewoon het filmpje opzetten en de nieuwe workout of the week twee keer per week herhalen.  Als je iedere week de workout of the week (W.O.W.) 2 keer herhaald, heb je een volledige training en blijf je lekker fit. Bekijk hier  waar je de lessen on dema

Sportieve expeditie

Houd jij van wandelen? Dan hebben wij iets leuks! Wij maken jouw wandeltocht nog leuker door onze wekelijkse proeven. Puzzel, zoek, denk en kom op de mooiste plekken in de duinen die je nog niet eerder gezien hebt. Voor een proef boek je een tijd in in de Mywellnessapp. Wij ontvangen je op de ingeboekte tijd (locatie staat in de app) met alle benodigde informatie.  Laat je eens verassen tijdens je wandeltocht! De expeditie is voor iedereen toegankelijk doordat je op je eigen tempo lekker wandelt. Klik hier voor proef 4

Let's meet outside

Outside! Vanaf zaterdag 20 februari kun je weer een buitenactiviteit boeken. We mogen nu met meerdere groepen van twee personen naast elkaar, op anderhalve meter, trainingen aanbieden. De instructie geven we (verplicht) per tweetal tegelijk. Heb jij het ook zo nodig om weer door een instructeur getraind te worden? Boek dan nu een 30 minuten workout op het buitenterrein van Medifit-Healthclub. Gedurende de training blijf je op dezelfde plaats staan, er wordt dus niet gerouleerd of groepen gemengd. Belangrijk om te weten is dat het géén groepstraining is maar een individuele

Battle of the sexes

Bring it on Wij vragen onszelf af, wie zijn er sportiever thuis? De mannen? Of toch de vrouwen? Het is niet makkelijk om thuis in beweging te blijven maar je kunt jouw team natuurlijk niet in de steek laten. Want laat jij de mannen zo makkelijk winnen? Of laat jij jezelf de vrouwen het er een jaar lang inwrijven dat je hebt verloren? ;-) Deze battle heeft als doel om iedereen lekker in beweging te houden. En uiteraard zijn we allemaal een beetje gevoelig voor competitie; dus doe met ons mee! Anders dan andere challenges gaat het nu enkel en alleen om de workouts die je live via Facebo

WOD instructeurs favoriet!

Lockdown challenge

Dit is gaaf! This is your lockdown challenge! Vanaf 19 december kunnen al onze leden  en niet leden gratis deelnemen aan de LOCKDOWN CHALLENGE Niet lid? Meld je hier gratis aan Vanaf 19 december t/m 19 januari ontvang jij elke dag een leuke, korte maar zeker uitdagende workout in de MYwellness APP om zo gezond en fit de lockdown door te komen. Total body workouts die goed zijn voor het hele lichaam!  Hoe zou het voor je zijn als: Je iedere dag een korte uitdagende workout krijgt? Je zelf niet hoeft te verzinnen wat je 'vandaag' gaat doen aan workout? Je di

New Releases

Hoe nemen we nu op een gepaste manier afscheid van een wel wat apart, bijzonder jaar.  Met nieuwe beats, uitdagende moves en met een heleboel energie trekken we een lange neus naar 2020 want wij gaan gewoon door en halen het maximale uit ons fitte leven! Thema Natuurlijk maken we er weer een bijzondere beleving van, in een winter wonderland omgeving kan immers een heleboel gebeuren....... Laat je verrassen en doe mee! De reguliere lessen komen op deze ochtend te vervallen. Inschrijven vanaf 17 december gewoon via de MYwellnness APP lessenregistratie.

Groepslessen na 19 januari 2021

Regels voor de groepslessen na 19 januari 2021:  Voor ieder bezoek dien je de gezondheidsverklaring in te vullen en ben je welkom wanneer je alle vragen met nee hebt beanwoord. Tussen iedere les zit 15min; we hebben deze 15 minuten nodig om te luchten, materialen op te bergen en de zaal klaar te maken voor de volgende groep. Kom dus écht maar maximaal 5 minuten te vroeg, maar liever nog precies op tijd. Je zoekt een plaatsje in de zaal, op de gele sticker, er is dan altijd voldoende ruimte om je heen. Volg de bewegwijzering / routing. Alles is eenrichtingsverkeer. J

''Speciale' fitness tijden na 19 januari 2021

Risicogroep sporttijden na 19 januari 2021…  Ondanks alle maatregelen die wij hebben genomen wat betreft de luchtverversing en afzuiging zijn wij ons ervan bewust dat het wellicht wel spannend is om weer een bezoek te brengen aan de sportschool wanneer je in de risicogroep zit. Daarom hebben we 3 momenten per week ingeroosterd speciaal voor deze groep. Er zijn op deze momenten:  * Minder sporters dan normaal gesproken in de zaal (15 ipv 28) * Extra schoonmaak door personeel * Er is ruimte in andere zalen voor een écht individuele training of speciale wensen * W

Fitness na 19 januari 2021

Welkom terug! Inmiddels zijn we weer gewend aan het samen binnen sporten. We zijn trots op onze leden om hoe iedereen omgaat met de regels en de veiligheid van een ander. Wij hopen net als ieder ander dat het 'normale' leven weer stap voor stap kan worden opgepakt. Tot die tijd dienen wij ons aan de richtlijnen te houden; uiteraard maken we het gezellig en persoonlijk zoals je van ons gewend bent maar ieders gezondheid staat bij ons voorop. Wij hebben de afgelopen periode ook gebruikt om de fitness te upgraden. Er is extra afzuiging geplaatst en de huidige airco is aangepast, geen