Lesrooster

Step 2

  • maandag
  • 19:15 - 20:05
  • Groepslessenzaal
  • Instructeur: Bernice

Step 2 is een workout waardoor je jezelf bevrijd en energiek voelt. Uitdagende combinaties worden gedaan op, over en rond een in hoogte verstelbaar bankje. Gemotiveerde instructeurs en meeslepende muziek stimuleren enorm. Tijdens de opbouw van de verschillende blokken werken de vetverbrandingssystemen op volle toeren, tevens wordt de aandacht gericht op spieroefeningen voor een strak lichaam. Enige Step-ervaring is wel een vereiste, Step 1 is hierbij voor de hand liggend.

Het effect van step 2:
- verbeterde uithoudingsvermogen
- verbetering van kracht in bovenbenen
- sterkere botten
- verbeterde houding
- verbeterde lichaamssamenstelling
- trainen van coördinatie