Lesrooster

Fitwalk

  • vrijdag
  • 10:00 - 10:55
  • Drunense Duinen
  • Instructeur: Michel
Fitwalk
Fitwalk is de makkelijkste en veiligste manier om fit te worden, fit te blijven, af te vallen en de geestelijke voordelen te ervaren van regelmatige lichaamsbeweging. Wandelen kan altijd en overal. Het is een activiteit zonder drempels. Het enige dat u nodig hebt is wat motivatie en tijd.
Door een verantwoorde opbouw is bij Fitwalk de kans op blessures gering. De trainingen duren ongeveer 1 uur en zijn zeer gevarieerd. Een warming-up om de spieren op te warmen en los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte uitlopen en goed rekken zijn de steeds terugkerende onderdelen van een training. Daarnaast zullen er ook spierverstevigende oefeningen gedaan worden en gewerkt worden aan een goede balans. 
Doordat Fitwalk zeer laagdrempelig is het voor vrijwel iedereen geschikt.
De training vind plaats op vrijdagochtend van 10.00uur tot 11.00uur.
Startpunt: De Drie Linden

Inschrijven via het zomerspelen bord bij onze receptie.