Lesrooster

Tai-Bo

  • donderdag
  • 18:30 - 19:20
  • Groepslessenzaal
  • Instructeur: Bernice
Tai-bo is een intensieve vorm van aerobics op basis van bewegingen uit de vechtsporten karate, taekwondo en boksen. Door Tai-bo te beoefenen, werkt u intensief aan uw conditie.
Daarnaast draagt het beoefenen van Tai-bo bij aan het verbeteren van:
- balans
- coördinatie
- lenigheid.
Veel Tai-bo-bewegingen vragen om het stevig aanspannen van de buikspieren. Daarom traint u deze spiergroepen bij Tai-bo vaak ongemerkt mee.
Door de aangenaam opzwepende muziek en de enthousiaste manier van lesgeven, bent u een uur lang volop in actie. Een enorm leuke training die u veel voldoening geeft. Probeer het eens uit en ervaar het zelf!