BBB+

BBB + is een 30 minuten High Impact groepsles die gericht is op de Buik, Billen en Benen. In de warming up wordt de hartslag omhoog gebracht en de spieren warm gemaakt voor de training. Er  is geen aerobics tijdens deze les, wel wordt er wel op de maat van de muziek bewogen. 

Tijdens de bbb+ wordt gebruik gemaakt van losse (zware) plates en weerstandbanden om in kortere tijd, krachtiger te trainen. Tijdens deze  lessen ligt de focus op een mooiere shape voor de billen, buik en benen. Ook goed voor je uithoudingsvermogen en een krachtiger lichaam.

BBB + is geschikt voor jou als je intensiever wil trainen in een kortere tijd. Tijdens de les worden altijd opties gegeven en gelet op de juiste uitvoering. Denk hierbij aan oefeningen zoals jump squats, jumping lunges, pony en siccors.  

Maak gratis kennis

Cookie instellingen