3 oktober: Ademsessie

Ademcirkel
Ervaar de kracht van jouw adem. Tijdens een ademcirkel gaan we verbonden ademen, waarbij vastzittende emoties en beperkende overtuigingen de kans krijgen om los te laten. Door de krachtige fysieke reiniging van de adem laat je op diepere lagen los. Je natuurlijke ademhalingspatroon herstelt zich, er wordt een stukje ballast ‘uitgeademd’, waardoor de energie vrijer gaat stromen. Lichamelijk geeft dit ruimte, maar ook mentaal brengt dit rust en een diepe ontspanning.
 
Wat is Verbonden Ademen?
Bij verbonden ademen verbind jij je ademhaling, waarbij je pauzes tussen de in- en uitademing bewust achterwege laat. Je ademt actief in door de mond en ontspannen uit en laat de stilte/retentie na een in- en uitademing achterwege. Doordat je grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam ademt, openen gesloten ademhalingsgebieden zich. Verdrongen emoties en trauma’s, die opgeslagen liggen in het lichaam komen naar boven en kunnen worden verwerkt. Wat er ook gebeurt en hoe ons denken ons ervan wil weghouden, we ademen door zonder pauzes.
 
Positieve effecten van verbonden ademen
  • herstelt natuurlijke ademhaling,
  • lichamelijke klachten nemen af of verdwijnen zelfs,
  • fysieke spanning en stress kan worden losgelaten,
  • oude verdrongen emoties worden verwerkt en opgeruimd,
  • minder angst en fobieën
  • meer vertrouwen in jezelf,
  • beter slapen,
  • helpt bij astma en hyperventilatie,
  • helpt bij spijsverteringsproblemen,
  • vergroot je bewustwording,
  • een fitter lichaam,
  • meer energie. 
 
Wanneer, kosten en locatie
Eerste zondag van de maand
Tijd: 14:30 – 16:30 uur
Locatie: Medifit- Yoga ruimte
Kosten: 35 euro (voor niet leden 45 euro)
Ademcoach: Margot Appelman
Max. 6 personen
Max. 12 personen met extra begeleiding

Ben je benieuwd wat een ademcirkel jou brengt? Vul onderstaand formulier in en wij nemen contact met je op.
 
Cookie instellingen